Газированная вода снижает умственную усталость

Исследование ученых из университета Цукубы показало, что простая минералка с пузырьками снижает умственную усталость и улучшает работу мозга киберспортсменов во время длительных игровых сессий.

Участники эксперимента провели по три часа за виртуальным футболом в разные дни, чередуя обычную и газированную воду. Эксперты контролировали физиологические показатели: диаметр зрачков, пульс, уровень глюкозы и гормона стресса кортизола. Каждый час игроки оценивали свое состояние и проходили тест на внимательность с визуальными стимулами.

Любители газировки чувствовали себя бодрее и показывали лучшие результаты в тестах на когнитивные функции. У них также меньше сужались зрачки — важный индикатор умственного утомления.

При этом частота пульса и биохимические показатели оставались одинаковыми в обеих группах. В самой игре заметная разница проявилась только в количестве нарушений. Те, кто пил воду с пузырьками, играли аккуратнее.

По словам авторов исследования, тактильные ощущения от газировки в горле активируют нервные связи между стволом мозга и префронтальной корой, отвечающей за внимание и самоконтроль. Работа, опубликованная в журнале Computers in Human Behavior Reports, проведена при поддержке компании Asahi Soft Drinks и японского Министерства образования.

Результаты японских ученых вписываются в более широкую картину. Науке давно известно, что даже легкое обезвоживание — всего 1−2% от нормы — заметно снижает скорость реакции и способность концентрироваться.

Проблема в том, что во время напряженной игры человек попросту забывает пить: мозг захвачен происходящим на экране и не посылает сигналы жажды вовремя. Газировка в этом смысле оказывается хитрым союзником — ее пузырьки и легкое покалывание в горле создают более яркое ощущение, чем глоток обычной воды, и как бы «напоминают» организму о питье, не отвлекая игрока от процесса.

Индустрия киберспорта, между тем, превратилась в серьезный бизнес с оборотом свыше 1,5 млрд долларов в год, и профессиональные команды инвестируют в спортивную науку — точно так же, как это давно делают клубы традиционных видов спорта.

Топовые организации нанимают нутрициологов, психологов и специалистов по сну, чтобы выжать из игроков максимум на многочасовых турнирах. На этом фоне открытие про газированную воду выглядит особенно привлекательно: это дешевый, доступный и абсолютно безопасный способ поддержать концентрацию без энергетиков, кофеина и побочных эффектов, которыми грешат многие популярные в геймерской среде напитки.

Тема влияния напитков на когнитивные способности активно изучается научным сообществом. Так, в 2022 году исследователи из Университета Осаки разработали функциональный напиток Focus+ на основе газированной воды с добавлением L-теанина и витаминов группы B.

А команда из MIT создала умную бутылку SmartSip, которая отслеживает режим питья и напоминает о необходимости восполнить водный баланс во время интенсивной умственной работы.

Источник: hi-tech.mail

Изображение: qwen.ai

(Пока оценок нет)

Загрузка...