Длительное использование наушников может привести к нарушению слуха

Продолжительное использование наушников может привести к ухудшению слуха. Чтобы снизить риски, необходимо соблюдать так называемое правило 60/60.

Это означает, что нужно слушать музыку не более чем на 60% от максимальной громкости и на протяжении не более 60 минут подряд. Ушам нужно давать отдых, например в течение 15-20 минут после каждого часа использования.

По словам врачей, особую опасность представляют так называемые наушники-затычки. Это модели с силиконовыми насадками, которые полностью вставляются в слуховой проход.

Благодаря такому методу пользователь слышит меньше посторонних звуков, однако такие наушники могут задерживать тепло и влагу, увеличивая риск инфекций. Кроме того, они могут вызывать раздражения и проталкивать ушную серу глубже в ухо, что приводит к образованию пробки.

Более безопасными ученые считают наушники-вкладыши, которые не закрывают слуховой проход, или накладные наушники. По их мнению, также полезной может оказаться технология активного шумоподавления, которая снижает слышимость посторонних звуков. Благодаря этому пользователю не нужно включать музыку слишком громко.

Также стоит периодически проходить осмотр у врача, чтобы следить за здоровьем ушей. Кроме того, рекомендуется использовать встроенные в устройствах настройки ограничения громкости и избегать сна в наушниках.

Изображение: qwen.ai

(Пока оценок нет)

Загрузка...