Какую музыку слушать для концентрации на работе

07-06-2023 14:14

Музыка может не только поднять настроение, но и помочь успешно решить любую задачу. Дело в том, что музыка может перестраивать человека на нужное эмоциональное состояние. Об этом «Газете.ру» рассказал аналитик, исследователь человеческой психологии, российский писатель и автор книг о саморазвитии Александр Король.

По словам эксперта, сегодня люди ежедневно слушают музыку, но воспринимают ее смысл неосознанно. Например, когда человеку грустно, он часто пытается сильнее углубиться в это состояние с помощью депрессивных песен, однако, это неправильно.

Ведь такие действия усиливают негативное состояние. В этом случае стоит отдать предпочтение позитивным композициям, которые помогут поднять настроение и избавиться от грустных мыслей.

«Есть целая категория музыки, которая помогает достичь бодрого самочувствия, ее нужно включать с самого раннего утра. В частности, это могут быть такие направления как фолк или поп-фолк-рок с элементами регги и электронной музыки. Если вы хотите замотивировать себя и пробудить силы для предстоящей тренировки, треки должны быть активными и энергичными: из рэп-направления или альтернативного рока», – сообщил Александр Король.

Он отметил, что также музыка может повысить продуктивность в работе. Когда человек слушает приятные ему мелодии, уровень гормона дофамина, отвечающего за мотивацию, внимание и креативность, увеличивается. Поэтому, чтобы качественно выполнять рабочие задачи и не отвлекаться на внешние раздражители, важно правильно подбирать музыку.

«Для сохранения продуктивного состояния лучше слушать инструментальные композиции – они будут задавать единый темп, который не будет отвлекать вас на внешние факторы. Отличное решение для работы – современная классическая музыка», – рассказал эксперт.

Если человеку важно оставаться сконцентрированным, стоит отдать предпочтение знакомым песням. Так мозг не будет тратить лишние ресурсы на попытки понять композицию, а полностью сосредоточится на рабочих процессах.

По словам аналитика, специалистам из творческой отрасли и сферы IT стоит приглянуться к экспериментальной электронной музыке и инди-поп. Подобные стилистические композиции позволяют раскрыть креативность, поскольку их мелодия насыщена ритмами и помогает поддерживать мозговую деятельность в тонусе на протяжении длительного времени.

Фото: freepik.com, unsplash.com

Loading

Loading

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Loading